ZFORCE

vai além de uma metodologia de treinamento eficiente e segura, é também um estilo de vida! É agir, treinar e viver de forma inteligente! Seguimos uma periodização de treinos embasada em comprovações científicas, dinâmica, e com excelente didática para que o aluno realmente aprenda, evolua, e tenha resultados, não apenas se canse. Venha nos conhecer!!!

Esse é o time ZFORCE!

Nossa missão é lhe ajudar a alcançar os seus objetivos e torná-lo mais apto para encarar os desafios da vida!
Venha nos conhecer!

A EQUIPE

O Box

Inaugurado em 08 de Junho de 2020

O QUE É O CROSSFIT?

“CrossFit é um estilo de vida caracterizado por atividade física e nutrição eficientes, que viabiliza atingir
seus objetivos, seja perda de peso, ganho de saúde ou performance.
CrossFit é para todos!!!
As técnicas do CrossFit são constantemente variadas e podem ser adaptadas para cada um, seja qual for
seu nível de condicionamento ou idade.
CrossFit também é reconhecida por ser uma comunidade unida. Somos mais de 15 mil box de CrossFit
afiliados em todo o mundo. Os alunos se identificam, criam novas amizades, se ajudam e se desafiam em
cada treino.
Conheça mais sobre o CrossFit através do CrossFit Journal, link abaixo.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

PROGRAMAS

CrossFit

Aula de CrossFit padrão com duração de 01 hora.

Consiste em  aquecimento, técnica e WOD, mesclando as 3 bases do CrossFit: movimentos cíclicos, movimentos ginásticos e levantamento de peso.

Bootcamp

Aula com duração de 30 minutos, de alta intensidade com foco no WOD. Procura desenvolver a resistência e capacidade cardiovascular e mental.

Aulas Fundamentais

para Iniciantes

Para quem nunca treinou CrossFit, aqui na ZFORCE funciona assim: vc faz uma aula experimental de aproximadamente 45 mins, gratuita.

Ela é parte teórica, parte prática, e fala um pouco sobre o que é o CrossFit, benefícios etc

Após isso, caso decida fechar um plano, você fará mais 10 aulas fundamentais para aprender as técnicas básicas do CrossFit, e então já estará apto para as aulas normais.

Dessa forma, garantimos uma iniciação mais segura e confortável em nossas aulas.

Gostaria de agendar sua aula experimental? Entre em contato conosco pelo whatsapp.

ABERTO TODOS OS DIAS

Segunda a Sexta 06h – 12h | 16h30 – 21h
Sábados 9h30 – 11h30 | 16h30 – 17h30
Domingo 16h30 – 17h30
Rua Hermann Lange, 45
Costa e Silva
89219-160
Joinville/SC

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